“เมื่อเสด็จขึ้นจากเรือ ทรงแลเห็นประชาชนจำนวนมากก็ทรงสงสาร พวกเขาเหล่านั้นเป็นดังฝูงแกะไม่มีคนเลี้ยง” (มาระโก 6:34) ในช่วงที่ทุกคนต่างต้องเผชิญกับวิกฤตในชีวิต ความยากลำบากของแต่ละคนต่างไม่เท่ากัน บางคนเดือดร้อนด้านปัจจัย วิถีการดำเนินชีวิต บางคนเดือดร้อนด้านสุขภาพทั้งกายและจิตใจ บางคนไม่ได้เดือนร้อนอะไรมากมายแต่ก็แสดงตนเป็นส่วนหนึ่งของความเดือดร้อน บางคนรับสื่อข่าวสารข้อมูลมากมายจนแทบจะเอาโลกมาแบกไว้ทั้งใบ บางคนก็ใช้ชีวิตสบายใจไม่รับรู้ถึงความทุกข์ยากใดๆของใครเลย ในวันที่ข้าพเจ้ารู้สึกว่าข้าพเจ้าไม่ได้เดือดร้อนมากนัก ยังคงใช้ชีวิตตามปกติ เพียงแค่รอบคอบในการพบปะผู้คนมากขึ้นเท่านั้น ก็มีเสียงรอบข้างที่กำลังเดือดร้อนทุกข์ใจส่งเข้ามาขอความช่วยเหลือ ไม่ว่าจะทางสื่อที่พระเจ้าอาจจะทรงต้องการให้ข้าพเจ้ารับรู้ หรือทางตรงที่คนรอบข้างต้องเผชิญความทุกข์ยากในการดำเนินชีวิต ข้าพเจ้าเริ่มเก็บข้อมูลความทุกข์ยาก เสียงร่ำไห้เอามาแบกไว้ในใจตัวเอง ฟ้าที่เคยสงบในใจข้าพเจ้าเริ่มหม่นดำ หยาดฝนเริ่มโปรยปรายในใจ ด้วยความสงสารแต่ไร้หนทางที่จะเข้าไปช่วยเหลือได้เลย ข้าพเจ้าเริ่มแบ่งปันให้เท่าที่กำลังตนเองพอมี ทั้งด้านปัจจัยและกำลังใจ ซึ่งมันก็คงเป็นเพียงเศษเสี้ยวของผู้ทุกข์ยากที่รอรับความช่วยเหลืออยู่ ดวงใจของข้าพเจ้าหม่นหมอง อึดอัด คับแค้นใจ ด้วยพลังอันน้อยนิดของตน ชีวิตที่หดหู่เศร้าหมองท่ามกลางความวุ่นวายของโลก ยิ่งทำให้ทุกสิ่งทุกอย่างดูเลวร้ายลงไปเรื่อยๆ เช้าวันนี้ ข้าพเจ้าได้พบบทความหนึ่ง ส่องแสงชัดเจนให้ข้าพเจ้าได้อ่านและเข้าใจ ได้ปรับตัว ปรับทัศนคติในการอยู่กับภาวะวิกฤตและสังคมในช่วงนี้อย่างปลอดภัยทั้งกายและจิตใจ บทความหนึ่งสรุปพอได้ความว่า จิตแพทย์ได้ให้คำแนะนำเพื่อรับมือกับความเครียดในช่วงวิกฤตินี้ โดยประเด็นที่ถูกหยิบมาพูดเพื่อให้คำแนะนำ มีดังนี้ *ติดตามข่าวสารเท่าที่จำเป็นเท่านั้น *เข้าใจธรรมชาติของโรคระบาดและปฏิบัติตนให้ถูกวิธี *มองโลกในแง่บวกเข้าไว้ ตัดพลังลบออกไป *ตรวจสอบสภาพอารมณ์และจิตใจของตนเองเสมอ *หากิจกรรมผ่อนคลายทำ สร้างเสียงหัวเราะให้ตนเอง บางทีการเสพสื่อข่าวสารที่ทำให้ชีวิตเราหดหู่มากไปก็เกิดผลลบต่อจิตใจ บางทีการฟังเสียงสะท้อนพลังลบมากเกินไปมันก็ทำให้จิตใจหดหู่อ่อนแอ บางทีเราเองก็อาจจะเป็นพลังลบให้คนรอบข้างเสียด้วยซ้ำไป ในช่วงที่โลก สังคมโลกกำลังเผชิญกับพลังลบ ถ้าเราหลุดเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของพลังลบแล้วใครเล่าจะเข้ามาสร้างพลังบวกให้เรา ใครเล่าจะเป็นผู้สร้างพลังบวกให้คนรอบข้างที่กำลังมีพลังลบท่วมท้นใจและต้องการกำลังใจ ข้าพเจ้าขอบพระคุณพระเจ้า เพราะในวันที่ข้าพเจ้ารู้สึกว่า ตัวเองรับพลังลบเข้ามามากมาย พระเจ้าทรงส่งพลังบวกมาให้ข้าพเจ้าและเตือนสอนข้าพเจ้าว่า จงเป็นพลังบวกให้กับคนรอบข้างในยามวิกฤตและโลกเต็มไปด้วยพลังลบเถิด สุขภาพใจที่ดีส่งผลต่อสุขภาพกายที่เข้มแข็ง ขอพลังแห่งความรักและสันติสุขจงคืนสู่สังคมโดยเร็ววันด้วยเทอญ ..................................... |